Sınırlarının farkında olan kişiler hayatlarında daha fazla kontrol sahibi olurlar ve haliyle daha az öfkelenirler. Sınırlarını fark et!

Neden öfkeleniyoruz? Öfke bedenimizde neler yaratıyor? Öfkemizi sağlıklı bir şekilde nasıl yönetebiliriz?