Neden öfkeleniyoruz? Öfke bedenimizde neler yaratıyor? Öfkemizi sağlıklı bir şekilde nasıl yönetebiliriz?

Gerek fiziki gerekse duygusal olarak bizi dengeli yaşam akışımızın dışına çıkaran, şoka uğratan, acı veren büyük, küçük her olay travmadır.

1994 yılında Dr. Stephen W. Porges, sosyal memeliler olarak ilişkilerimizin, sosyal etkileşimlerimizin otonom sinir sistemimiz üzerindeki...