Sınırlarının farkında olan kişiler hayatlarında daha fazla kontrol sahibi olurlar ve haliyle daha az öfkelenirler. Sınırlarını fark et!

Neden öfkeleniyoruz? Öfke bedenimizde neler yaratıyor? Öfkemizi sağlıklı bir şekilde nasıl yönetebiliriz?

Sanırım çoğumuz için bir yaşam amacı mutluluk. Hep yakalamaya çalıştığımız, tam oldu derken ellerimizden kayıp giden bir hayal. Ona...

Farkındalık ve bütünsel şifa yolculuğumuzun en önemli adımlarından biridir öz şefkat. Ne de olsa kendini sevmekle başlamaz mı hayat!